Мы постоянно сталкиваемся с необходимостью что-то решать и часто делаем выбор автоматически, даже не осознавая этого в потоке повседневных дел. Но когда речь идет о важных решениях, способных в корне изменить нашу жизнь и жизнь наших близких, появляются сомнения. В таких ситуациях неуверенность в будущем, страх неудачи часто заглушают голос разума, мешают действовать оперативно и использовать шанс изменить к лучшему свою жизнь.

Более того, каждое непринятое вами решение будет фоном «висеть» в вашем сознании, отвлекая на себя ваши интеллектуальные и эмоциональные ресурсы. Прямо как вкладка в браузере, которую забыли закрыть. И чем больше таких непринятых решений накапливается, тем сильнее они давят на человека, повышая его уровень стресса и раздражительность.

В долгосрочной перспективе такая нерешительность может привести к депрессии, снижению самооценки и серьезным проблемам со здоровьем. Чтобы защититься от подобных перспектив, используйте любой из 5 популярных методов принятия решений.

Методика 10/10/10

Чтобы оценить последствия сделанного выбора, задайте себе 3 простых вопроса:

1. Как я буду относиться к этому решению спустя 10 минут?
2. Как я буду относиться к этому решению спустя 10 месяцев?
3. Как я буду относиться к этому решению спустя 10 лет?

Ответы на эти вопросы помогут вам понять и осознать, как конкретное решение повлияет на вашу жизнь прямо сейчас и в долгосрочной перспективе.

Способ отлично подойдет даже для таких сложных решений как переезд, выбор или смена профессии, переобучение, построение отношений, изменение привычек и образа жизни.

Минимизация будущих сожалений

Автором этого метода считается Джефф Безос, руководитель гиганта интернет-торговли Amazon. Когда возникнет необходимость принять действительно глобальное решение в работе или жизни, методика «минимизации будущих сожалений» придется весьма кстати.

Что нужно сделать? Отвлекитесь на несколько минут и представьте, что вам уже исполнилось 80 лет. А теперь предположите, какие мысли будут занимать вас в этом возрасте, если:

• Вы сейчас примете решение
• Вы сейчас откажетесь что-то менять и все останется по-прежнему

Метод элементарный, но очень эффективный. Он позволяет отвлечься от будничной суеты и рутины, принимать решения, отталкиваясь от своих глобальных жизненных целей, а не сиюминутных обстоятельств. В итоге через много лет вам не придется сожалеть о неверном выборе.

Круг компетенций

Метод круга компетенций хорош, когда нужно решить, что изучать, где и кем работать, какое хобби выбрать.

Суть методики проста: сосредоточьтесь на своих сильных сторонах и развивайте их вместо того, чтобы прокачивать слабые стороны. Наиболее успешные спортсмены и предприниматели советуют поступать именно так.

Другими словами, принимайте решения, где вы сможете задействовать свои сильные стороны. Это позволит добиться больших результатов при меньших усилиях. У вас талант легко заводить беседы и убеждать людей? Вы обладаете потенциалом, чтобы стать звездой продаж или мотивационным спикером! Обожаете алгоритмы и повсюду находите закономерности и логические связи? Стоит попробовать себя в программировании!

Прописываем сценарии

Порой мы боимся принимать решения, так как не знаем, как вести себя в ситуации, если выбор окажется ошибочным и все пойдет не по плану. Чтобы преодолеть нерешительность такого рода, заранее продумайте, а лучше запишите сценарий поведения на случай неудачи. В нем должны быть указано:

1. Что конкретно может пойти не так
2. К каким последствиям это может привести
3. Какие меры нужно будет предпринять, чтобы решить возникшие проблемы

Когда наш мозг заранее знает, как действовать в той или иной ситуации, уровень тревожности снижается, и принять рациональное взвешенное решение становится намного проще.

Проговариваем решения вслух

Еще одна простая, но очень действенная методика, помогающая сделать оптимальный выбор и найти наилучшее решение проблемы или сложной ситуации. Проговорите каждый из возможных вариантов вслух, четко и внятно. Очень часто достаточно просто услышать, как звучит каждое из доступных решений, чтобы выбрать наилучшее.

А еще лучше озвучить варианты решения собеседнику, а затем попросить его высказать свое мнение и объяснить его. Вы получите свежий взгляд на проблему и, возможно, услышите аргументы, о которых даже не задумывались до этого. Не зря говорят, что одна голова — хорошо, а две — лучше.

Заключение

Используйте все перечисленные методы и помните, качество решений будет выше, если вы принимаете их спокойно, а не под действием эмоций. А еще полезно устанавливать дедлайны на принятие серьезных решений. Также обязательно прислушивайтесь к себе, сверяйтесь со своими глобальными целями и ценностями каждый раз, когда предстоит сделать важный выбор.