Top.Mail.Ru
ypx
INTENSIVE
Попробуй себя в UX/UI-дизайне UX/UI-дизайн бесплатно
7 дней
5 проектов в портфолио
проверка дз
banner-circle
INTENSIVE
Попробуй себя во Frontend разработке Frontend бесплатно
7 дней
1 полноценный проект
проверка дз
banner-circle
Как и зачем улучшать профессиональную самооценку?
Устойчивая и адекватная профессиональная самооценка крайне важна для успешной карьеры, и в целом влияет на качество жизни. Узнайте о методах определения и коррекции профессиональной самооценки для достижения намеченных целей в карьере и бизнесе.
IT-сфера
601
Парадоксально, но факт, у специалиста с несколькими высшими образованиями, серьезными карьерными достижениями и солидным портфолио может быть невысокое мнение о своих профессиональных качествах. Почему это плохо?

Психологи и HR-консультанты уверены, что нарушенная профессиональная самооценка может стать серьезной помехой для карьерного роста и развития. К счастью, есть множество методов и приемов для восстановления и поддержания устойчивой профсамооценки. Но для начала узнаем, как формируется наше восприятие себя как профессионалов.

Профессиональная самооценка: как она формируется?


Самооценка профессиональная — один из аспектов нашей базовой, общей самооценки. Когда она не соответствует реальности (завышена или занижена), это сказывается на всех сферах жизни, включая работу, семейные, дружеские отношения и не только. Поэтому тем, кому не хватает веры в себя и свои силы, лучше всего начать именно с проработки профессиональной самооценки. Потому что профессия для многих людей является ключевым элементом их идентичности, и если укрепить веру в свои профессиональные способности, то и в остальных жизненных сферах будет проще поверить в себя.

Формируется самооценка, как и базовые паттерны нашего поведения, в основном в детские и юношеские годы под влиянием родителей и других значимых взрослых (воспитатели, преподаватели в школе и вузе, тренер в спортивной секции). Но она не статична, меняется на протяжении всей жизни под влиянием нашего круга общения и среды, в которой мы живем и работаем. И мы тоже можем целенаправленно влиять на собственное отношение к себе.



Сразу стоит принять тот факт, что коррекция самооценки — процесс длительный и не всегда простой. Привычку недооценивать себя и принижать свои достижения, в том числе и в работе, искоренить довольно трудно, ведь она формируется годами. Но нет ничего невозможного! Так что запасаемся терпением и идем к намеченной цели настойчиво и планомерно.

Работаем над самооценкой в трех измерениях


Чтобы укрепить свою профессиональную самооценку, нужно проработать ее с точки зрения прошлого, настоящего и будущего.

Для проработки прошлого подготовьте полный список своих профессиональных успехов и достижений на сегодня. Включаем сюда все, что помогло вашему становлению как специалиста, и является наглядным свидетельством ваших навыков, опыта и квалификации. Получится своеобразное портфолио. Если вам трудно выделить такие достижения самостоятельно, обратитесь за помощью к коллегам, друзьям и родным.



Убедившись, что вы уже проделали серьезный путь и вам есть чем гордиться, продолжайте работу над профессиональной самооценкой в настоящем. Для этого рекомендуем:

  • Узнать, как коллеги и начальство оценивают ваши профессиональные скиллы. Проведите среди них анонимный онлайн-опрос через Google.Формы или другие похожие сервисы. Результаты такого мини-исследования помогут вам понять свои сильные стороны, а также определить навыки, которые стоит дополнительно проработать.
  • Адекватно воспринимать критику и конструктивно на нее реагировать, не бояться сравнений и оценок.
  • Вести «дневник успеха» и отмечать в нем как достижения, так и неудачи в работе.
  • Стать наставником для менее опытных специалистов вашей сферы. Даже если в вашей компании нет института наставничества, можно помогать советами коллегам-новичкам и отвечать на вопросы на специализированных форумах и в онлайн-сообществах.



Как поддерживать профессиональную самооценку на высоте постоянно?


Чтобы со временем вера в себя не пошатнулась, ей необходима поддержка. Для этого:

  1. Пропишите, чего вы ждете от своей карьеры. Это может быть повышение в должности, увеличение заработка, открытие или масштабирование бизнеса, либо полная смена деятельности.
  2. Расставьте цели от приоритетных ко второстепенным и обдумайте, что вам нужно для их достижения. Возможно, понадобится пройти дополнительное обучение, прокачать не только hard-, но и soft skills, освоить навыки тайм-менеджмента, расширить круг общения.
  3. Обратите внимание на манеры, стиль и имидж экспертов, которых вы считаете примером для подражания в своей профессии, и попробуйте перенять отдельные элементы их поведения.
  4. Не упускайте возможность поработать с новыми типами задач и более сложными проектами. Постоянное покорение новых вершин в профессии — лучшее свидетельство того, что вы профи своего дела и можете справляться с любыми вызовами.



Заключение


Помните, что профессиональная самооценка — не данность, её можно и нужно корректировать на любом этапе карьеры, будь вы стажер или руководитель с многолетним опытом. Главное — понять, что все в ваших руках, и начать действовать, не дожидаясь, пока кто-то другой убедит вас в том, что вы талантливый профессионал, способный достичь поставленных целей.
Понравилась статья? Сохраните её в своих соц. сетях!
обучайся с нами профессии
Frontend-разработчик
Подробнее о курсе
Читайте другие статьи
В чем важность наставничества в учебе и на работе?
Каждый человек, изучающий что-то новое или недавно устроившийся на работу, не раз получал совет найти наставника. Но действительно ли наставничество настолько важно для освоения новых знаний и навыков? Давайте разберемся вместе.
IT-сфера
2096
Кто создал гипертекст?
Гипертекст — это документ, который содержит ссылки на другие документы. Довольно просто в теории! Однако над реализацией этой концепции трудились лучшие технические умы на протяжении более ста лет.
IT-сфера
5977
Что такое машинное обучение и искусственный интеллект
Машинное обучение и искусственный интеллект — два термина, значения которых часто путают начинающие IT-специалисты. В этой статье мы поговорим о появлении, значении и разнице между двумя терминами, характеризующими технологический прогресс.
IT-сфера
3463
Получайте первыми свежие статьи из нашего блога прямо на вашу почту
Введите корректный e-mail
Никакого спама. Только ценные и полезные статьи для вас!