Мы собрали советы, которые помогут вам найти время на учебу и саморазвитие. Несмотря на загруженность, следуя этим рекомендациям, вы сможете стать ближе к своим целям и мечтам.

Совет 1. Вырабатывайте привычку учиться

Большую часть своих действий мы совершаем автоматически, даже не задумываясь. Они вошли в привычку и стали неотъемлемой частью нашей жизни. Так давайте сформируем привычку учиться! Для этого соблюдайте 4 базовых принципа:

• Выделите время.
  Определите конкретный промежуток времени, когда вы будете учиться (смотреть видеоуроки, выполнять практические задания, читать дополнительно книги и статьи по теме). Пропишите эти задачи в ежедневнике и выполняйте их каждый день.
• Основательно подготовьтесь.
  Решив освоить новую профессию на курсах it, например, заранее узнайте, что понадобится для учебы. Список программ, которые потребуется установить, минимальные технические характеристики ноутбука и т.д. Подготовьте все необходимое до начала обучения, чтобы дальше не отвлекаться на эти моменты.
• Изучайте 1 курс за раз.
  Не нужно стремиться освоить сразу несколько профессий или навыков. Даже если вам нравится много специальностей, выберите одну. К примеру, записываясь на курсы веб-разработки, интернет-маркетинга и MBA одновременно, вы рискуете быстро выгореть и забросить все. Действуйте постепенно, осваивая интересующие специальности одну за другой.
• Начинайте с малого.
  Достаточно уделять учебе по 20-30 минут, но каждый день. Эффект будет значительно лучше, чем если заниматься 1-2 раза в неделю по 3-4 часа. А когда вы втянетесь в учебу, то сами начнете уделять ей больше времени. А даже при самом плотном графике найти полчаса в день на обучение реально.

Совет 2. Ложитесь спать вовремя

Никакая учеба не пойдет впрок, если вы не высыпаетесь. Ложитесь спать до полуночи (идеально — с 22:00 до 22:30). Тогда ранний подъем не будет трагедией. И у вас будут время и силы на дополнительное образование. К тому же новая информация переходит из кратковременной памяти в долговременную как раз во сне.

Совет 3. Составляйте список дел на день

Составьте вечером список дел на завтра, и вам не придется больше стараться удержать их в голове. Плюс вы сразу видите возможные трудности, нестыковки в расписании и учитесь лучше планировать свое время. Общее правило: не планируйте на день больше 10 дел. И минимум одно дело должно относиться к учебе.

Совет 4. Забудьте про многозадачность

Невозможно делать сразу несколько дел хорошо. Но можно научиться между ними переключаться! Поэтому четко отделяйте друг от друга работу, учебу, заботы по дому, уход за детьми и т. д. Прописывайте в плане на день, сколько времени нужно для каждого дела. Тогда вы постараетесь успеть закрыть задачу в срок, который отвели на ее выполнение. Так работает наше подсознание.

Многим помогает «техника помидора». Ставим таймер на 20 минут и целиком погружаемся в задачу. Время вышло — переключаемся на отдых. Через 3-5 минут опять заводим таймер и переходим к новой задаче — смотрим новый видеоурок из обучающего курса, например.

Совет 5. Определитесь с приоритетами

Вы провели в делах весь день, а вечером с удивлением обнаружили, что по сути ничего важного не сделали, и времени на учебу не осталось? Чтобы не утонуть в рутине, определитесь с приоритетами по методу АВС:

• А — категория очень важных дел, которые надо сделать как можно скорее и невозможно поручить кому-то еще.
• В — важные задачи, которые можно перепоручить или разобраться с ними позже.
• С — задачи, которые можно поручить другим или закрыть быстро (в течение 30 минут максимум).

Разделив по группам все задачи из плана на день, выполняем с самого утра дела из категории А. Только потом переходим к задачам из оставшихся категорий.

Заключение

Время на учебу и саморазвитие можно найти всегда, если вы действительно хотите этого. Сделайте учебу своей привычкой, занимайтесь каждый день понемногу, концентрируйте все внимание на занятии, научитесь планировать время и обязательно выделяйте 7-8 часов на сон. Тогда прогресс в обучении и позитивные изменения в жизни не заставят себя ждать, проверено!